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牛奶+香蕉=润肠通便

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发表于 2016-7-23 06:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      牛奶的营养价值众所周知,若是和其他食物搭配得好,还有健康、美容方面的益处。日本办理营养师柴田真希介绍了牛奶同其他食材的几种搭配。
      牛奶和喷鼻蕉打汁喝。蔬菜和喷鼻蕉中富含炊事纤维及抗氧化剂,可以或许促进肠胃蠕动,加速排毒过程,有美容养颜的功能。而且,牛奶中含有丰硕的卵白质,还有良多人体必需的脂溶性维生素,可使皮肤连结滑腻津润。牛奶中的乳清对消弭面部皱纹也有很年夜结果。把喷鼻蕉和牛奶一路打成汁喝还能起到缓解便秘的结果。
      牛奶配红茶、生姜片防伤风。研究显示,红茶含有丰硕的抗氧化剂,可加强人体抵当力,对抵御流感有必然结果,而辛辣发汗的生姜也能起到御寒感化。所以,泡杯热红茶兑上牛奶再泡两片生姜,是一味很好的抗伤风药。
      煮牛奶加块巧克力,缓解情感。表情欠好的时辰,不妨用牛奶和一两颗奶糖用小火同煮,待奶糖熔解即成奶喷鼻浓烈的甜美饮料。喜好喝咖啡或吃巧克力的人,可换用小袋速溶咖啡或小块巧克力与牛奶同煮,有醒神振奋的结果。
      
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