一生一世交友网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 120|回复: 0

红豆瘦脸?!你不知道的红豆水功效!

[复制链接]
发表于 2016-7-22 13:00:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
      台湾长庚年夜学中医学系副传授杨荣季诠释说,中医有五色入五脏的摄生概念,红豆属红色,入心,能带动血液轮回;古籍也记录,红豆有清热解毒功能,经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。
      台北营养师赵函颖指出,人体自己有留钾排钠的机制,红豆是高钾食物,加上丰硕的纤维,能帮忙排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成红豆水。收集上还哄传各式煮红豆水的方式,但饮用前,两位专家先帮你废除几个盲点:
      1. 每小我都合用红豆水?红豆水对因口胃重、压力或排便不顺引起的水肿更有用。疾病引起的水肿患者要出格注重节制水的摄入。好比慢性肾脏病患,因肾脏过滤功能掉调,喝进去的水排不出去,反而加重身体承担,不建议饮用红豆水。此外,红豆水尽量热饮,不然会延缓代谢。
      2. 煮红豆水该用什么豆?红豆古名赤小豆,也有人说两者是分歧品种,到底哪种好?红豆与赤小豆分属分歧品种。赤小豆在中医里属药材,外不雅较一般红豆颀长,偏暗紫色,常有人将两者搞混。赤小豆的利水感化比红豆还要强一些,但用一般红豆也有利水的功能。
      3. 太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水?利水不等于脱水。红豆固然有利尿功能,但不至于像利尿剂一样,引起脱水或口干舌燥。
      4. 红豆水该怎么煮?可以采用以下方式煮红豆水:1.红豆1杯洗净,插手4~5杯冷水,浸泡约30分钟。2.水不倒失落,煮到滚。水滚后关火,盖上锅盖焖煮15~30分钟,锅里的红豆约一半有破皮,一半没破,水呈半透明红褐色。3.取尚未完全混浊的红豆水,出格是顶层的上清液饮用;剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。
     
快速回复 返回顶部 返回列表